الكثير من المشاكل الصحية التى تحدث للعين تكون نيجة اهمال الشخص وعدم اتباع التعليمات الصحية للعيون مما يساعد فى حدوث امراض العيون معدم وضوح الرؤية واعتتام عدسة وقرنية العين والضمور البقعى وضبابية وعدم وضوح الرؤية
فى هذا الموضوع سنلقى الضوء على :
شرب الشاي يعتقد أنه قد يساعد على الوقاية من مياه العين
الاهم من ذلك راحة عينك كل فترة والنظر الى الطبيعة الخلابة والزروع الخضراء تكون سبب فى راحة العين
فى هذا الموضوع سنلقى الضوء على :
النصائج الطبية والمعلومات المفيدة لعيون صحية
تناول الاطعمة التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة العين
بعض الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة العين مثل: A، C، E و B2 والزنك والمعادن والسيلينيومشرب الشاي يعتقد أنه قد يساعد على الوقاية من مياه العين
تناول الخضروات مثل السبانخ والكرنب اكل التوت والخيار
تناول التوت يساعد فى وضوح الرؤية الليلية
.ترطيب العينين
بالمواظبة على استعمال القطرات الخفيفة من المحاليل المرطبة والمعقمة للعينين يساعدك لتجنب جفالف العينين- محلول ملحي بسيط يمكن أن يساعد على تليين وتهدئة العينين.
- وضع شريحتين من الخيار الطازج على العينين المغمضتين لمدة 10 دقائق
تناول الخضروات
بتناول الكثير من الخضروت تتجنب الضمور البقعى للعين وعدم وضوح الرؤية تناول على الاقل بعض من السلطات والخيار والسبانخ او الكرنب للتتجنب امراض الضمور البقعى للعين
ارتداء النظارات الشمسية
فهي تقوم بحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية والاشعة الكهرومغناطسية الضارة للعين والابتعاد بقدر كاف عن اجهزة التلفاز والاجهزة التى تصدر هذة الاشعةالاهم من ذلك راحة عينك كل فترة والنظر الى الطبيعة الخلابة والزروع الخضراء تكون سبب فى راحة العين